Annons

Annons

Annons

Träning, kost och hälsa

Kostexperten: Så lyckas du bäst med din viktnedgång – konditionsträning är ”överhypat”

Många svenskar vill gå ner i vikt efter jul- och nyårshelgen.

Nu delar kostexperten Jacob Gudiol med sig av sina viktigaste nycklar till en framgångsrik viktnedgång – och passar även på att avslöja rådet man inte ska lyssna på.

– Man går inte automatiskt ner i vikt genom att sluta äta kolhydrater, fett, eller gluten, säger Jacob Gudiol.

Löpning är för de allra flesta inte ett effektivt sätt att gå ner i vikt på. Foto: Fredrik Sandberg/TT, Jessica Gow/TT och pressbild
Öppna bild i helskärmsläge

Annons

I vanliga fall brukar gymmen i januari vara helt proppfulla med motiverade, inspirerade och träningssugna svenskar som ser månaden som en nystart efter julens matfrossande.

Tekniskt fel

Vänligen försök igen senare.

Annons

Annons

Till toppen av sidan